2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
3466 kcal
|
脂質: 142.93g | たんぱく質: 123.60g | 炭水化物: 437.51g.
朝食: Milk (Nonfat), Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Apples, Insomnia Cookies Sugar Cookie. 昼食: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Marketside magic cookie bar, Cheese Sauce, On The Border Tortilla Chips. 夕食: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Fried Rice, Rosarita Refried Beans, Calavo Avocado, Safeway Select Carne Asada. もっと...
|
|
3209 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 座る - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
Way to go, that huge gain all gone. Knew it would be a snap for you. :)
|
2018年 12月 23日 投稿者: -Diablo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|