2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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1925 kcal
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脂質: 90.18g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 191.73g.
朝食: Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. 昼食: Котлета Свиная, Магнит Апельсин, Пшеничный Хлеб, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Щи с Мясом, Магнит Банан. 夕食: Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: ВкусВилл Соломка Копченая, Тимоша Халва Подсолнечная. もっと...
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1968 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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