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17.0/49.2
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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2215 kcal
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脂質: 94.25g | たんぱく質: 147.00g | 炭水化物: 187.27g.
朝食: 目玉焼き, セブンイレブン ポテトサラダ, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 木綿豆腐, 真誠 炒りごま, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア ライトツナフレーク, セブンイレブン ポテトサラダ, 生卵, 日清 チキンラーメン. 夕食: 焼き鮭, マルシン フィッシュソーセージ, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン ポテトサラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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