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背中トレ＋レッグカール
ピップ
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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1779 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 108.08g | 炭水化物: 270.16g.
朝食: 業務スーパー スモークチキンスライス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ぽんかん, コーヒー, クルミ, 温野菜. 昼食: ALMAX プロテイン, 餅, イチビキ 糖質・カロリー50%オフ ぜんざい. 夕食: 鯖の塩焼き, 業務スーパー スモークチキンスライス, 温野菜. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, 干し芋, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, バナナ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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