2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1596 kcal
|
脂質: 77.82g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 168.87g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Чернослив, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. 昼食: Варенье Черничное, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Пшеничный Хлеб, Семга Слабосоленая. 夕食: Макароны с Тушенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Варенье Черничное, Суп с Фрикадельками, Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: Любятово Печенье Мария Традиционное. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|