2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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3492 kcal
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脂質: 124.76g | たんぱく質: 167.36g | 炭水化物: 456.40g.
朝食: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), La Fe Caramel Flan, Quest Peanut Butter Protein Cookie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons. 昼食: Tangerine, Clementines, Burger King Double Cheeseburger, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Kiwi Fruit. 夕食: Kiwi Fruit, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Nissin Cup Noodles Spicy Chili Chicken Flavor, Chobani Flip Clover Honey. もっと...
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3964 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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