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体脂肪率15%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1667
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70.2 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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4500 kcal
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脂質: 174.80g | たんぱく質: 156.31g | 炭水化物: 585.38g.
朝食: いちご大福, セブンイレブン ふわころ, セブンイレブン ほしいも. 昼食: FamilyMart ファミチキ, 白米, ファミリーマート お母さん食堂タルタルチキン南蛮, ファミリーマート お母さん食堂具だくさんビーフカレー, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 煮込みハンバーグ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: 草餅, いちご大福, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール なめらかクリームのプチエクレア7個, グリコ SUNAO チョコモナカ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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