2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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3556 kcal
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脂質: 134.93g | たんぱく質: 175.69g | 炭水化物: 322.12g.
朝食: ファミリーマート 和パスタ あさりときのこ, ファミリーマート お無垢魚沼産コシヒカリ 生たらこ, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. 昼食: たまごサンド, 菓子パン. 夕食: 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば, カツサンド, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン 丸から, 白ワイン. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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