2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1928 kcal
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脂質: 18.46g | たんぱく質: 155.13g | 炭水化物: 252.42g.
朝食: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, 堀川 笹かまぼこ. 昼食: そば, カキ. 夕食: みかん, ローソン サラダチキンスモーク, にんにく, 堀川 笹かまぼこ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビール. 軽食/その他: せんべい, クッキー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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