2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1111 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 65.33g.
昼食: なとり 茎わかめ, バンホーテン ココア, 低脂肪牛乳. 夕食: えごま油, 鳥貴族 キャベツ盛り, 鳥貴族 きも（レバー）, サントリー 角ハイボール, みそ汁, 大根サラダ, ファミリーマート サバの塩焼き. 軽食/その他: 中野物産 都こんぶ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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