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体脂肪率15.8%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1650
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70.1 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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2268 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 179.71g | 炭水化物: 316.86g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン なめ茸, セブンイレブン 国産さばみそ煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 永谷園 お吸い物, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. もっと...
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週に7 kg増量中
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