2012年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 19日:
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2752 kcal
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脂質: 76.15g | たんぱく質: 132.96g | 炭水化物: 391.42g.
朝食: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Cantaloupe, red velvet cookie, Chicken tenders, Body fortress. 昼食: skim milk, Hotcake Syrup, Hotcakes and Sausage without Syrup & Margarine. もっと...
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2807 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 座る - 10 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Looking good, Diablo. Love the new pic.
2012年 10月 2日 投稿者: Helewis
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