2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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604 kcal
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脂質: 9.23g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 42.15g.
朝食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ほうれん草, コーヒー, 卵. 昼食: 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, ALMAX プロテイン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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