2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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3328 kcal
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脂質: 136.80g | たんぱく質: 165.39g | 炭水化物: 395.67g.
朝食: Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza. 昼食: Chobani Flip Carrot Cake Creation, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar. 夕食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Taco Bell Doritos, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Kraft American Cheese Slice, Deli Sliced Ham, Giant Food Bananas (Large). 軽食/その他: Cantaloupe Melons, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mangos, Kiwi Fruit, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies. もっと...
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3838 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 座る - 7 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に11.4 kg減量中
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