jcmama777の日記, 2018年 12月 10日

11/18/18 weight

120.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 29.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:

1297 kcal

脂質: 78.42g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 83.97g. 朝食: Instant Coffee (made from Powdered), Kroger Vitamin B Complex, Aquafina Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Hard Boiled Eggs. 昼食: Aquafina Water (16.9 oz), Cheese, Great Value Hard Boiled Eggs. 夕食: Aquafina Water (16.9 oz), Delish Shrimp Alfredo. 軽食/その他: Cooper Sharp American Cheese, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil. もっと...

3021 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

21 人のサポーターいいね！

Welcome✳️

2018年 12月 18日投稿者: Erquiaga

Hi😊 I am still trying to figure out how this app works I think when I was adjusting the weigh in it posted multiple times🤦🏻‍♀️😂 I’m happy to say I am down 16 lbs since 11/17/18🤭🤗🤗 prednisone the past nine years has made me put so much weight on being a severe asthmatic. I enjoy reading all the posts it keeps me motivated.

2018年 12月 18日投稿者: jcmama777

Wow, what a marvelous start. It won't always be that rapid, but enjoy the success! 💙

2018年 12月 18日投稿者: Erquiaga

Thanks. 😊

2018年 12月 18日投稿者: jcmama777

Welcome _ I wish you all the best on your adventure.

2018年 12月 18日投稿者: tahoebrun

Welcome. Great bunch of friends here

2018年 12月 18日投稿者: clay pot baker

Welcome! 😀

2018年 12月 18日投稿者: Keilin_4

Welcome!

2018年 12月 18日投稿者: Horseshu1

Welcome!!

2018年 12月 18日投稿者: meldurfee

Welcome!

2018年 12月 18日投稿者: TomLong

Welcome to the group - I wish you all the best on your adventure

2018年 12月 18日投稿者: tahoebrun

Welcome have fun, don’t give up this is hard but very doable. Think success

2018年 12月 18日投稿者: Nana Ellen

Thanks all for the warm welcome 🤗

2018年 12月 19日投稿者: jcmama777

Glad you are joining us!

2018年 12月 19日投稿者: 59Carol


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