2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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2382 kcal
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脂質: 111.02g | たんぱく質: 109.26g | 炭水化物: 236.90g.
朝食: ほうれん草のごま和え, ミツヤ うまか豆, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: 赤城乳業 パフェデザート チョコバニラ, モスバーガー オニオンスープ, シーザーサラダ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ハラミ, バター, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: フランスパン, マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ほうれん草のごま和え, 目玉焼き, バター, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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