2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1818 kcal
|
脂質: 95.77g | たんぱく質: 86.19g | 炭水化物: 155.58g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Сырники, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. 昼食: Авокадо Авокадо, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Пшеничный Хлеб. 夕食: Салат Крабовый, Варенье Черничное, Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники в Духовке, Пшеничный Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яичница. 軽食/その他: Любятово Печенье Мария Традиционное. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|