|
ジム行ったあとにカップラーメン食べるのもうやめよう…
|
57.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1587 kcal
|
脂質: 53.12g | たんぱく質: 98.40g | 炭水化物: 182.34g.
朝食: 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: 豚肉, きくらげ, 低糖工房 低糖質麺 中華めん風, 粉末唐辛子. 夕食: アイワイフーズ 餃子の皮（なま）, 日清 カリコリ鶏つくね, ヒラタケ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ごぼう, 大根, 紀文 おでん. 軽食/その他: コカ・コーラ 綾鷹 ほうじ茶, セブンイレブン カフェラテ (300ml), マカダミアナッツ, チョコ, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, サントリー 特茶. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|