2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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2845 kcal
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脂質: 126.26g | たんぱく質: 169.76g | 炭水化物: 215.03g.
朝食: 温野菜, アボカド, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, キューピー キューピーライト, エビ. 昼食: 野菜スープ, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 夕食: 焼酎, 豚バラ, 日本生活協同組合連合会 味一番 鍋用ラーメン, サンヨー食品 サッポロ一番みそラーメン. 軽食/その他: セブンイレブン ブリトー Wウインナー&ボロネーゼ, ブルボン バタークッキー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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