2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1689 kcal
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脂質: 59.09g | たんぱく質: 201.21g | 炭水化物: 80.14g.
朝食: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム ロースハム, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, 唐揚げ, ローストビーフ, AEON 鶏ささみ. 夕食: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン レーズンサンド, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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