2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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2435 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 103.22g | 炭水化物: 215.74g.
朝食: ローソン パストラミビーフ, タニタ 金芽米ごはん, コーヒー, イタリアンサラダドレッシング, ニッポンハム ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: 丸善 ささみプロテインバー, 丸善 ささみプロテインバー, ヤマザキナビスコ オレオ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g). 夕食: ハイボール, モヒート, ビール, バーガーキング オニオンリングL. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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