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体脂肪率15.6%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1669
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70.7 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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1152 kcal
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脂質: 13.20g | たんぱく質: 138.13g | 炭水化物: 129.75g.
昼食: セブンプレミアム ペッパービーフ (63g), セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキン プレーン, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: サツマイモ（皮なし、茹でる）, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2479 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, ウォーキング - 55 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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