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体脂肪率15.1%
筋肉量30.0㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1678
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70.7 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1268 kcal
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脂質: 34.28g | たんぱく質: 138.02g | 炭水化物: 108.39g.
昼食: とりそぼろ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 豚肉炒め, ピーマン, 鯖の塩焼き, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー. 軽食/その他: Dole Doleいちご, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2226 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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