2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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2293 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 167.59g | 炭水化物: 213.39g.
朝食: コープ バター 個包装, 牛すじ, ヤマキ めんつゆ, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ハインツ デミグラスソース. 昼食: 卵, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, 野菜スープ, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ, エビ, 卵白, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ニッポンハム ロースハム. 夕食: CO-OP サラダせんべい, サントリー プレミアムモルツ, 生協 北海道男爵のコロッケ, ニッスイ 太ちくわ, ニチレイ 若鶏の唐揚げ. 軽食/その他: 山崎製パン メンチカツロール, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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