2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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2013 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 162.94g | 炭水化物: 158.51g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 牛すじ, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ハインツ デミグラスソース. 昼食: キューピー キューピーライト, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ, 野菜スープ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, エビ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ニッポンハム ロースハム, ニッポンハム ハーフベーコン. 夕食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 雪印乳業 カマンベールチーズ, セブンイレブン 金のビーフシチュー. 軽食/その他: セブンイレブン どら焼き, カンロ 金のミルク, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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