2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
|
1608 kcal
|
脂質: 54.36g | たんぱく質: 34.42g | 炭水化物: 252.02g.
朝食: Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Encampa Арахисовая Паста Creamy, Кофе, ВкусВилл Винегрет, Хлеб Дарницкий. 昼食: ВкусВилл Винегрет, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами. 夕食: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Кофе, Махеевъ Майонез Постный, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. 軽食/その他: Яблоко Желтое, Грейпфрут, Tralli Valli Сушечки Горчичные, Волшебное Дерево Кисель Быстрого Приготовления. もっと...
|
|
1512 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|