2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1504 kcal
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脂質: 110.05g | たんぱく質: 70.86g | 炭水化物: 54.41g.
朝食: 芥蘭, 蘿蔔糕, 煎雞蛋. 昼食: 草仔粿, 萵苣, 漢盛（好市多） 泡菜切片, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉. 夕食: Fda資料 鯖魚 180度烤10分鐘. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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