體重82.8 體脂28.2 水分49.2 基代1566 內臟脂肪14 肌肉56.4 骨質3.0 又肥了😭😭😭今天全身酸痛 不知還有沒有辦法trx😅😅😅
|
82.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 82.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
|
1449 kcal
|
脂質: 37.98g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 205.70g.
朝食: 拿鐵咖啡(低脂奶), 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. 昼食: 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 橘子, 卜蜂 輕食沙拉胸. 夕食: 全家 地瓜, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 奕順軒 桂圓蛋糕. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|