2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
|
2128 kcal
|
脂質: 47.04g | たんぱく質: 175.96g | 炭水化物: 251.87g.
朝食: ハインツ デミグラスソース, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛すじ. 昼食: 野菜スープ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, キューピー キューピーライト, バターナット スクウォッシュ かぼちゃ, ニッポンハム ロースハム, ニッポンハム ハーフベーコン, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ヤマキ めんつゆ, 卵白, エビ. 夕食: セブンイレブン クリスピーチキン, セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 赤飯おこわ, セブンイレブン 海賊むすび. 軽食/その他: パイン パインアメ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|