2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2683 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 141.60g | 炭水化物: 283.98g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. 昼食: 幸楽苑 半チャーハン, 一風堂 からか麺. 夕食: 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく, セブンイレブン 飲むヨーグルト, ビーレジェンド WPI, セブンイレブン もち麦ご飯, 大塚食品 ボンカレー中辛. 軽食/その他: ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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