2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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1465 kcal
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脂質: 78.73g | たんぱく質: 64.36g | 炭水化物: 176.40g.
朝食: Nut Pods Coffee Creamer, Granulated Sugar, Waffle House Hashbrowns, Toasted Whole Wheat Bread, Egg. 昼食: Wendy's Homestyle Chicken Fillet Sandwich, Wendy's French Fries (Small). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Thanks everyone. Loosing weight that's been there since 1988 is difficult but I'm getting there.
2018年 12月 10日 投稿者: FourWheeldrive
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