2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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2028 kcal
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脂質: 73.34g | たんぱく質: 195.49g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: セブンイレブン コールスローサラダ, コーヒー, トップバリュ 食パン 8枚切り, ニッポンハム ロースハム, キャベツ キャベツ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. 昼食: 相模屋 絹厚揚げ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 牛肉のステーキ, マグロ, くら寿司 鉄火巻き. 夕食: ワッフル, 丸善 ささみプロテインバー, ビーレジェンド プロテイン, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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