2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1186 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 125.64g | 炭水化物: 73.34g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 冷凍ブルーベリー, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, 業務スーパー オートミール, エリンギ, ほうれん草, もやし. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, ブロッコリ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: ねぎま, 焼き鳥（皮なし）. 軽食/その他: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, コーヒー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, サツマイモ（皮なし、茹でる）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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