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Portion control. That's the key for me. Stop eating so much.
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105.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2710 kcal
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脂質: 102.25g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 388.25g.
朝食: Starbucks Vanilla Frappuccino (13.7 oz), Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Nature's Path Frosted Strawberry Toaster Pastries. 昼食: Arby's Potato Cakes (2), Mello Yello Mello Yello (Can), Arby's Mozzarella Sticks (Regular), Arby's Jalapeno Bites (Regular), Arby's Traditional Greek Gyro. 夕食: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. 軽食/その他: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Chocolate Pretzel Nut. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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