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44.25/21.3
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44.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1140 kcal
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脂質: 67.11g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 86.38g.
朝食: キューピー キューピーライト, きのこのオリーブオイル和え, 卵, もち麦おにぎり 50g. 昼食: 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g, パールエース オリゴのおかげ, マカロン. 間食: ファミリーマート チキンステーキ. 夕食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 軽食/その他: ロッテ チョココ, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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