ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
|
1140 kcal
|
脂質: 67.11g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 86.38g.
朝食: キューピー キューピーライト, きのこのオリーブオイル和え, 卵, もち麦おにぎり 50g. 昼食: 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g, パールエース オリゴのおかげ, マカロン. 間食: ファミリーマート チキンステーキ. 夕食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 軽食/その他: ロッテ チョココ, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け(35g). もっと...
|
|