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DW調布ボルダリング検定課題
5級 金 5課題OS
4級 金 3課題OS 2課題2撃
3級 銅 OSゼロ 2課題2撃 3課題4-5撃
2級 ✕ 時間外にスラブ1課題のみ
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51.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1484 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 220.85g.
昼食: リンゴ. 夕食: 吉野家 生野菜サラダ, 吉野家 牛丼 アタマの大盛, 吉野家 とん汁. 軽食/その他: ベーグル, パスコ 黒糖食卓ロール. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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