2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2953 kcal
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脂質: 114.71g | たんぱく質: 144.69g | 炭水化物: 282.18g.
朝食: キューピー キューピーライト, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 丸亀製麺 かしわ天. 昼食: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 野菜スープ, ヤマキ めんつゆ, 卵白, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油豚骨, もち吉 あげせんべい, 日本生活協同組合連合会 味一番 鍋用ラーメン, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, ニッポンハム シャウエッセン. 軽食/その他: イトーパン カレーパン, セブンイレブン 安納芋羊羹, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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