|
体脂肪率14.8%
筋肉量30.5㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1713
|
71.8 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
|
1579 kcal
|
脂質: 48.84g | たんぱく質: 158.87g | 炭水化物: 134.30g.
昼食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, マクドナルド 豆腐しんじょナゲット, れんこん, チキンカツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, ゆで卵. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|