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Sodium at 6500 yesterday, time to drink some water.
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84.3 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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3981 kcal
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脂質: 137.44g | たんぱく質: 194.87g | 炭水化物: 515.60g.
朝食: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Johnsonville Mild Italian Sausage, Quest S'mores Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 昼食: Jack's Original Cheese Pizza, Chobani Flip Chipotle Pineapple, Peach, Little Debbie Iced Honey Bun, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 夕食: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix. もっと...
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4053 kcal
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運動:
座る - 7 時間 45 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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