2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1316 kcal
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脂質: 33.26g | たんぱく質: 158.59g | 炭水化物: 92.17g.
朝食: いんげん, しいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン インスタントオーツ, MYPROTEIN プロテイン. 昼食: ブロッコリ, ささみ, わかめ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 永谷園 お吸い物. 夕食: メイトー カッテージチーズ, アボカド, 美味しいツナ, ささみ, レタス, ブロッコリ. 軽食/その他: myprotein プロテインビスケット, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, しいたけ, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. もっと...
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体重に変化ありません
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