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體重82.3
體脂28.1
水分49.2
基代1558
內臟脂肪14
肌肉56
骨質3.0
晚上吃太多😅😅😅 體脂明顯高了
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82.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 82.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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2562 kcal
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脂質: 93.43g | たんぱく質: 123.90g | 炭水化物: 307.44g.
朝食: 奇異果, 林鳳營 優酪乳 (216毫升), 裕珍馨 法式檸檬蛋糕. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 原味薄煎餅/班戟, 紫菜蛋花湯, 烤牛肉, 石頭鍋飯. 夕食: 丹麥酥皮餅, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 全家 烤富士蘋果派. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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