2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1308 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 145.23g | 炭水化物: 96.11g.
朝食: しいたけ, 明日香野 きな粉, ブロッコリ, MYPROTEIN プロテイン, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, バナナ, 冷凍ブルーベリー, イオン株式会社 素煎りアーモンド. 昼食: ほうれん草, 卵, エノキ, 永谷園 お吸い物, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: ALMAX プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, 白菜, トップバリュー もやし, タラ. 軽食/その他: 業務スーパー スモークチキンスライス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, こんにゃく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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体重に変化ありません
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