2018年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 4日:
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672 kcal
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脂質: 29.58g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 56.55g.
朝食: ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. 昼食: エースコック スープはるさめ 坦々味, えごま油, ヤマキ めんつゆ, 温野菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 雪印乳業 とろけるスライス. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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