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16.9/48.1
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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2428 kcal
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脂質: 90.54g | たんぱく質: 183.56g | 炭水化物: 230.67g.
朝食: 白身魚のフライ, 味噌汁, セブンイレブン 厚揚げ, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, とりそぼろ丼 並盛, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, 真誠 炒りごま, 木綿豆腐, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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