|
15.9/49.4
|
61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
|
2151 kcal
|
脂質: 98.60g | たんぱく質: 118.53g | 炭水化物: 196.31g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, ミツヤ うまか豆, 目玉焼き, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, ゆで卵, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 味噌汁, 真誠 炒りごま, 鰹節. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 無印良品 きなこもち入りミニトラ焼き, 全珍 全珍のソースカツ, ネスレ キットカット (11,6g). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|