2018年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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1359 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 134.78g | 炭水化物: 101.58g.
朝食: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, マイプロテイン インスタントオーツ, バナナ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 卵白, 業務スーパー オートミール, 永谷園 お吸い物, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, 卵, ほうれん草. 夕食: しいたけ, ブロッコリ, 鶏の胸肉, ししゃも, キムチ. 軽食/その他: myprotein プロテインビスケット, 明日香野 きな粉, サツマイモ（皮なし、茹でる）, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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