2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1605 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 194.82g | 炭水化物: 129.30g.
朝食: ミックスサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ, コーヒー, カレーライス. 昼食: サラダ, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ご飯, 丸善 ささみプロテインバー. 夕食: ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン, DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, でん六 ピー柿, みかん. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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