2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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3167 kcal
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脂質: 99.51g | たんぱく質: 249.44g | 炭水化物: 103.62g.
朝食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, ビーフシチュー, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, キャベツ キャベツ. 昼食: マカダミアナッツ, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, ニッポンハム ロースハム, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, 丸善 ささみプロテインバー. 夕食: ハイボール, サワー, 焼き鳥. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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