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15.8/49.2
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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2283 kcal
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脂質: 87.06g | たんぱく質: 137.15g | 炭水化物: 232.24g.
朝食: エバラ食品 坦々ごま鍋の素, 鰹節, 豚肉, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: 味の素 ギョーザ, エビ, 白米（中粒、調理済み）, タテヤマ 味噌ラーメン, スガキヤ 台湾ラーメン, 卵焼き, 卵とじスープ. 夕食: 豚肉, 白米 （調理済み）, 木綿豆腐, エバラ食品 坦々ごま鍋の素. 軽食/その他: 柿, 豊島屋 鳩サブレ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 亀田製菓 柿の種 (35g), ブルボン プチ ポテト うすしお味. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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